Monday, April 13, 2020

Sfaturi pentru Corona Virus

CE SA NU FACEM
 
In caz de febra, nu scadeti in mod artificial temperatura, deci nu va
repeziti la anti-inflamatoare (Advil, Tylenol, Nurofen, Aspirina, Voltaren,
Diclofenac, Paracetamol etc.).
Sa scadeti temperatura in mod artificial este o nebunie! Indiferent de
infectie, de cele mai multe ori, este o idee proasta. In cazul Coronavirusului
poate avea consecinte catastrofice. Va amintesc ca acest virus incepe
prin a infecta nasul si gatul. Daca ramane in aceasta zona, nici o problema,
nu riscati nimic. Problemele incep cand acesta ajunge in plamani. Deci,
prioritatea noastra este sa evitam acest lucru. De ce spun sa nu incercati imediat
sa scadeti febra?
Febra este prima linie de aparare a organismului impotriva oricarei infectii,
iar, in cazul propagarii virusului Corona in plamani, virusii nu rezista la
temperaturi ridicate, iar corpul nostru, o masinarie atat de inteligenta,
stie acest lucru si isi prepara linia de aparare.

Ce se petrece cand luam anti-inflamatoare (si anti-hipertensive, de altfel)?
Cum spuneam, Coronavirusul se inmulteste in plamani, legandu-se un un receptor
numit enzima de conversie ACE2. Daca consideram corpul uman ca o casa si
coronavirusul ca un hot, atunci enzima ACE2 este manerul de la usa care ii
permite acestuia sa intre in casa.

In plus, va epuizeaza rezerva de glutation; or, acesta este "seful antioxidantilor",
care permite altor vitamine cruciale, ca vitaminele C si E, sa isi indeplineasca pe
deplin rolul, dar, mai ales, glutationul este utilizat de sistemul respirator in protectia
celulelor sanatoase impotriva efectelor inflamatorii. De altfel, acetylcysteina (NAC)
creste rezerva de glutation si fluidizeaza bronhiile, protejand plamanii.
 
CE SA FACEM:
 
- Alimentati-va corect; evitati zaharul. Acesta pur si simplu anuleaza apararea
imunitara. Mancati cat se poate de lejer (saturati-va doar 90%, cum spun japonezii).
Dormiti suficient, opriti televizorul si incetati sa va umpleti mintea cu toate
stirile alarmiste.
- Faceti o
 activitate fizica moderata, este cea mai buna solutie antistres. Nu e
momentul sa faceti un maraton sau sa rupeti fiarele la sala. O plimbare este ideala. 
Nota M. Se poate perfect si in casa: 1 000 de pasi se pot 'parcurge' in 12 minute

- Vitamina D. Nu contenesc sa spun despre ce carenta de vitamina D avem; 
este demonstrata stiintific eficacitatea acesteia in infectiile respiratorii. In
luna martie suntem deja pe minus. Intr-o postare anterioara am spus cum va
calculati necesarul. In lunile de iarna eu iau 5000 UI/zi, vara 3000 UI/zi.

- Un complex de multivitamine de calitate, care contine o cantitate suficienta
de vitamina C, vitamina E naturala si zinc.
Zincul este un antiviral foarte puternic.
Vitamina C apara nu doar impotriva infectiilor, ci lupta impotriva oxidarii excesive
a plamanilor.
Vitamina E este recunoscuta pentru intarirea sistemului imunitar (stim ca pesoanele
in varsta au sistemul in deficit). In plus, este o vitamina vitala pentru sanatatea plamanilor,
cu conditia sa o alegeti naturala si de buna calitate.

- Si, ca un moment placut,
 preventiv, relaxati-va cu un ceai de cimbru caldut, cu 1/2
lamaie stoarsa si miere, daca doriti.

Pentru persoanele vulnerabile, in plus de cele spuse mai sus:
Faceti o
 cura de propolis de macar 3 saptamani (400 mg dimineata, 400 mg seara).
Propolisul este unul din cele mai puternice antivirale care exista.

Utilizati
 ulei esential de Ravintsara (camforul de Madagascar) sau cel de Dafin royal;
aplicati 2 picaturi pe ante-brat sau la incheieturi, fara sa frecati. Foarte rar ca aceste
uleiuri sa aiba reactii adverse, dar preventiv, incepeti cu 1 picatura.


 
Nu intrati in panica!
Daca sunteti tanar, nu fumati, nu suferiti de boli cornice, nu riscati nimic.
Prioritatea voastra este sa evitati contaminarea persoanelor vulnerabile, 
persoanele in varsta si care sufera de: boli pulmonare, boli cardiace,
hipertensiune, diabet, cancer, imunodeficienta (de exemplu: ca urmare
a unei grefe de organe).
As putea sa va vorbesc de multe alte
 substante eficiente in intarirea
sistemului imunitar (probiotice, echinaceea, ciupercile shiitake,
socul - sambucus nigra), insa prefer sa ma opresc la cele mai simple si
esentiale si nu uitati: orice stare de panica, de stres, duce la pierderea
masiva a vitaminei C, asa ca, primul gest: inchideti televizorul.

No comments:

Post a Comment