Tuesday, February 24, 2015

Jin Shin Jyutsu




Jin Shin Jyutsu physio-philosophy is an ancient art of harmonizing the life energy in the body. Born of innate wisdom and passed down from generation to generation by word of mouth, the Art had fallen into relative obscurity when it was dramatically revived in the early 1900's by Master Jiro Murai in Japan.

After clearing himself of a life-threatening illness, Master Murai devoted the rest of his life to the research and development of Jin Shin Jyutsu, gathering insight from a range of experiences and resources, including the Kojiki (Record of Ancient Things). The resulting knowledge of Jin Shin Jyutsu was then given to Mary Burmeister, who brought it to the United States in the 1950's.

Jin Shin Jyutsu brings balance to the body's energies, which promotes optimal health and well-being, and facilitates our own profound healing capacity. It is a valuable complement to conventional healing methods, inducing relaxation and reducing the effects of stress.

Jin Shin Jyutsu employs twenty-six "safety energy locks" along energy pathways that feed life into our bodies. When one or more of the paths becomes blocked, the resulting stagnation can disrupt the local area and eventually disharmonize the complete path of energy flow. Holding these energy locks in combination can bring balance to mind, body, and spirit.

Learning Jin Shin Jyutsu engages one in self study, self help. Through the process of "now know myself" we recognize the wisdom of the body, and we learn to interpret the messages provided and utilize them to restore balance.

Jin Shin Jyutsu can be applied as self-help and also by a trained practitioner. A Jin Shin Jyutsu session generally lasts about an hour. It does not involve massage, manipulation of muscles, or use of drugs or substances. It is a gentle Art, practiced by placing the fingertips (over clothing) on designated safety energy locks, to harmonize and restore the energy flow. This facilitates the reduction of tension and stress which accumulate through normal daily living.

For those of us addressing existing stress or health disharmonies, or for those simply wishing to participate actively in maintaining health, harmony and well-being, the Art of Jin Shin Jyutsu is a simple and powerful tool, available to all!

How To


One of the simplest ways to utilize Jin Shin Jyutsu on ourselves is to hold each of our fingers, one at a time. To reverse the affect that attitudes have on our bodies and our lives, we simply need to HOLD our fingers.

    Each finger harmonizes an attitude as well as the organs that are affected by that particular attitude. Hold your fingers not to suppress attitudes but to express or release them. HOLD each finger for about 5 minutes or until you can feel a gentle rhythmic pulsing, even and clear. Breath easily. Relax the shoulders and smile from the very heart of you.


     
Take charge of your attitudes. It will make such a big difference in your life and in the amount of stress that you allow to accumulate in your being. 
     The mnemonic device to help you remember which attitude goes with each finger is "Get rid of Worry FAST!"To put this device to good use, start with your Thumb for Worry. Then spell out F-A-S-T with each subsequent finger. 
F-Fear
A-Anger
S-Sadness and Grief
T-Try to and Pretense
     Holding your fingers to harmonize limiting thoughts and attitudes is the simplest, most readily available tool you have to cope with whatever life throws at you.

Monday, February 9, 2015

Busuiocul

 Busuiocul are si principii active, cu efecte benefice asupra sanatatii. Iata cateva :
 
  1. Imbunateste digestia. Este un remediu eficient impotriva crampelor, balonarii si flatulentei, datorita unui element continut in busuioc numit estragol.
 
  2. Combate durerile articulare si raul de miscare.
 
  3. Previne cancerul intestinal. Antioxidantii, pe care ii contine, amelioreaza efectul radicalilor liberi continuti fie in toxine produse de organism, fie in elementele nocive din mediu.
   
  4. Este un bun energizant. Consumul de frunze, dar  si simpla inhalare a aromei busuioculu, au un efect euforic.
 
  Busuiocul, secretul tineretii
  Secretul tineretii este inca un mister, totusi ajutorul poate veni chiar din gradina, mai ales ca beneficiile unor plante sunt tot mai des descoperite. Un  ajutor "divin" puteti obtine prin introducerea  busuiocului in preparatele culinare.
 
  Potrivit studiilor recente, busuiocul protejeaza impotriva efectelor imbatranirii.
 
  Extractele din busuioc au fost folosite din vechime in India si anumite zone din Asia intrucat reintinereste si asigura echilibrul psihic si fizic,


Wednesday, February 4, 2015

Tipuri de Energie


Primul tip de energie este energia pamantului – energie fizica si vitala
Aceasta energie o acumulez prin alimentatie, odihna si respiratie corecta. Efectul pozitiv al acestei acumulari de energie de acest tip se manifesta asupra emotiilor de incredere in sine, de optimism, de hotarare si fermitate. 

Cand ai suficienta energie din acest tip pur si simplu nu abandonezi nimic din ceea ce ai inceput, ai forta sa mergi pana la capat. Cand nu ai aceasta energie, esti bolnavicios, fricos, panicat, sarac, uituc etc.

Al doilea tip de energie este cea a apei – energia venita prin relationare si socializare
Acumulez aceasta energie prin exersarea senzatiei ca “ma simt in largul meu” in mijlocul oamenilor, cunoscuti sau necunoscuti. 

Aceasta energie (emotie, atitudine) ma ajuta sa fiu spontan si degajat, sa creez relatii cu oricine si sa ma simt energizat cand cineva comunica cu mine. Sa ma simt bine atat cu o singura persoana, cat si in mijlocul a 50 de persoane cand tin cate un curs. 

Aceasta energie este cea care iti construieste relatiile echilibrate. Cand nu ai aceasta energie, esti timid, inhibat, interiorizat, necomunicativ etc.

Al treilea tip de energie este energia focului – energia venita din increderea in sine
Acest tip de energie il acumulez prin faptul ca imi antrenez zilnic increderea in mine, stima interioara.
Nu astept sa ma aprecieze cineva si imi spun eu mie ca sunt important, cel putin, pentru mine sunt important. Nu stiu ce m-as face fara mine ! :))
Aceasta energie ma ajuta sa am umor si sa nu ma consider mai presus de alte persoane. 

Lipsa acestei energii te face sa te agati de cea mai mica forma de putere pe care o ai si sa iti doresti sa ii domini pe ceilalti. 

Cand ai energie din acest tip, nu mai cauti cu orice pret sa fii peste alte persoane. Cand ai aceasta energie, bucuria iti vine din faptul ca poti sa pui umarul si sa ajuti o idee, un proiect, un om etc. Cand iti lipseste aceasta energie, te simti slab, te simti dominat de evenimente, ai senzatia ca lupti cu morile de vant si nu ai nicio sansa sa reusesti.

Al patrulea tip de energie – energia aerului – energia venita din iubire
Iubirea este o emotie care poate fi gresit inteleasa; sa incerc sa o definesc, macar pe scurt. Cand simti ca “ai nevoie” de cineva atunci acea emotie nu este iubire.

Iubirea nu are nevoie de ceva sau de cineva, ci singura dorinta a iubirii este sa ofere tot ceea ce are pentru acel om, fara sa ceara in schimb nici macar atentie sau recunostinta. Aceasta iubire este cea care te transforma de la nivelul omului obisnuit si te conduce spre nivelul omului superior. Aceasta energie a iubirii este cea care iti reorganizeaza toata personalitatea. 

Orice probleme emotionale si psihologice simti ca ai, acest tip de energie, a iubirii neconditionate, le poate rezolva imediat. Energia iubirii iti face sufletul sa vibreze. Este acel fior pe care il ai cand esti pentru prima data indragostit cu adevarat. Aceasta energie, cand o amplific in mine, imi purifica orice emotii negative, pur si simplu nu poti sa gandesti negativ cand simti aceasta energie (emotie).

Cand nu ai aceasta energie te simti abandonat, iti este teama de viata si de univers, simti ca nimic nu are sens si ca esti confuz si nu stii in ce directie sa o iei. Ca sa acumulezi aceasta energie, aminteste-ti tot timpul cum te simteai cand erai indragostit cu adevarat. Zic “cu adevarat” ca sa fac diferenta intre dorinta de a avea pe cineva si adevarata senzatie de iubire, cea in care simti nevoia sa oferi.


Al cincilea tip de energie – energia eterica
– energia venita din frumusete
Un tip special de energie care este destul de rara in perioada in care traim noi este energia frumusetii. Energia aceasta are legatura cu puritatea, cu nobletea interioara, cu frumusetea interioara. 

Este ceea ce admiri la puritatea unui copil sau la privirea unui pui de caprioara. Aceasta energie iti infrumuseteaza sufletul si iti aduce o stare de fericire greu de descris.Este aceeasi energie care il cuprinde pe orice artist genial care se lasa purtat de frumusetea din interiorul lui cand incepe sa creeze o simfonie sau un tablou sau o sculptura sau un dans care te uimeste prin armonie si frumusete.

Aceasta energie este cea care ma ajuta sa iti scriu, care ma ajuta sa privesc in jurul meu printre casele care au tencuiala cazuta si printre gropile de pe soselele noastre si sa nu le vad, ci sa vad doar pomii plini de frunze, pasarile care cauta mancare si canta cand se saluta intre ele, copiii care rad si se agata de parintii lor, batranii care zambesc cand ii saluti.
Fara aceasta energie, viata ta e goala, te simti inconjurat de ceva urat. Stiu oameni care vad totul frumos in jur si stiu oameni care vad aceleasi lucruri, dar spun ca sunt groaznice. Aceasta diferenta vine din faptul ca tu vezi frumusete daca ai in tine energia frumusetii si vezi uratenie daca nu ai aceasta energie a frumosului in interiorul tau.

Al saselea tip de energie – energia genialitatii
Dincolo de nivelul uman obisnuit, geniul este un ideal. Geniul este o stare supraumana, in care ai acces la alte resurse. Genialitatea este starea in care poti gasi legaturi intre doua lucruri care aparent nu au nicio legatura intre ele. 

Geniul si nebunia sunt asemanatoare din exterior. In timp ce geniul este complet desprins de limitele si regulile umane, nebunul pur si simplu nu intelege deloc acele limite si reguli. Energia genialitatii se antreneaza prin gandire “out of the box”, prin tehnici de meditatie si antrenament asupra capacitatilor tale de concentrare si de crestere a inteligentei dincolo de medie.

 Genialitatea iti permite sa vezi conexiuni pe care alti oameni nu o sa le poata vedea decat cand ajung sa acumuleze si ei aceasta energie. Lipsa completa a acestei energii te face sa privesti lumea doar din perspectiva materialista, fara nimic miraculos in ea, fara dorinta de evolutie si dezvoltare. In momentul in care simti in tine dorinta sa accelerezi dezvoltarea ta, atunci incepi sa acumulezi tot mai mult din acest tip de energie.

Al saptelea nivel de energie – energia fericirii
Acest tip de energie este cel promovat de spiritualitate. Emotia pe care o simti cand ai in tine aceasta energie este fericirea. 

Asa poti sa iti evaluezi daca ai in tine suficienta energie din acest tip sau nu.
Daca poti sa fii fericit fara niciun motiv din exterior, atunci ai acest tip de energie in tine.

Daca e nevoie de cineva sau de ceva din exterior sa te faca fericit, atunci nu ai deloc aceasta energie in tine.


Meditatie

Meditaţie pasivă.
În cazul în care se ocupă de meditaţie pasivă, ia o anumită atitudine. Posturi cele mai confortabile sunt:
- Stând pe un scaun cu un spătar confortabil (înapoi ar trebui să fie dreaptă);
- Sitting "în limba turcă" (cu picioarele încrucişate);
- Intins pe spate;
- Pentru cei care au stapanit de yoga Hatha ridică sunt recomandate de diamant, Lotus sau polulotosa.
Meditatii pentru dezvoltarea unor anumite calităţi de caracter.

Meditatie in Natura

Plantele, copacii, elementele din natura au cea mai mare energie.

Daca activez in mine emotia de admiratie, ma pun in contact cu ceea ce admir.


Devii ceea ce admiri mai mult. Iar acest proces de devenire se bazeaza pe preluarea de energie de la obiectul, persoana admirata si acumularea energiei in tine.


Tehnica e simplu de facut. Cand treci printr-un parc sau pe oriunde vezi o planta mai mare, macar de 1 metru inaltime, priveste-o cu ochii de copil.

Priveste acea planta ca si cum nu ai sti ce este. Priveste-o fara sa o denumesti. Fara sa iti spui ca “este o planta”. La inceput o sa fie mai dificil, dar dupa cateva incercari o sa observi ca pentru cateva secunde mintea ta se opreste si poti sa faci asta.

Meditatia Atentiei
Este un tip simplu de meditatie care iti pastreaza atentia treaza in prezent si care are ca scop sa te invete sa  fi constient si lucid  fata de lucrurile pe care le faci in viata ta. Acest lucru ne face sa gandim inainte sa actionam. Antreneaza-ti corpul si mintea sa reflecteze asupra lucrurilor care nu pot fi schimbate. Practica acestui tip de meditatie te poate ajuta sa aduci lucruri bune in viata ta.

Meditatia Budista
Acest tip de meditatie aduce corpul, mintea si sufletul in echilibru natural. Aceasta a fost practicata de Buddha insusi intreaga sa viata. Meditatia budista fost inspirata de ideea de a neglija dorinta pentru lucruri materiale si egoismul, pentru a deveni o persoana fericita. 
Atunci cand practici aceasta meditatie esti complet constient si in control asupra starii tale fizice si mentale. Pentru a beneficia de toate oportunitatile acestui tip de meditatie, trebuie sa il practici in mod regulat.
 
Meditatia transcedentala
Acest tip de meditatie este fondata de catre Maharashi Mahesh Yogi si este unul dintre cele mai simple si cele mai populare tipuri de meditatie. Tehnica sa include utilizarea sunetelor repetitive constiente de care mintea ta se bucura si duce la reflectare. In mod normal acest tip de meditatie cere 15-20 minute si trebuie sa fie facuta de doua ori pe zi. Daca vei face acest lucru ii vei oferi corpului si mintii tale odihna de care are nevoie si ii vei permite sa se elibereze de stres si oboseala.

Meditatia Taoista
Acest tip de meditatie se aseamana cu tehnicile budiste si hinduse. Atributul sau de baza este de a fi capabil sa transforme, genereze si sa difuzeze energie din interior. Odata deprinsa tehnica, poate genera sanatate buna si viata lunga.

Meditatia Vipassana
Literalmente, acest lucru inseamna: a vedea lucrurile in mod clar. Se spune ca acest tip de meditatie a fost predat de catre Buddha si ca ajuta la vindecarea bolilor din minte si corp. Pentru a ajunge la reflectare totala si purificare prin aceasta meditatie, este posibil sa ai nevoie de asistenta profesionala.

Meditatia Zen
Acest tip de meditatie necesita diverse pozitii de sezut in cursul pregatirii pentru realizarea relaxarii mintii si a trupului. Cand vei lua postura prescrisa, mintea ta va incepe sa evite ganduri si imagini nedorite. Dupa aceea vei simti inima incetinind si respiratia devenind superficiala, ajungand astfel intr-o stare de meditatie totala.