Tuesday, December 3, 2019

Cojile de mere inhiba celulele canceroase

Ce tipuri de ceaiuri sint bune pentru sanatate?
Daca e frig afara ceaiul era de macese, daca observa ca te bantuie vreo viroza, pe langa macese, adauga si musetel, afine, soc, rozmarin. Un ceai bun la gust a fost acela din coji de mere:” 




 Important este sa nu folositi mere cumparate din magazinele astea mari, ci mai degraba din cele mici, viermanoase, acelea netratate sunt bune. 

Ceaiul de mere este bun pentru orice boala. Consumand atat fructele in intregime, cat si cojile sub forma de poame sau ceai, trebuie sa stim ca merele apara organismul de 
  • riscuri ale bolilor cardio-vasculare, 
  • astm bronsic si 
  • diabet zaharat, mai eficient decat medicamentele. 
Unele studii au aratat ca aceste fructe acrisoare
  •  inhiba dezvoltarea celulelor de cancer hepatic
  •  si de colon. 
Merele au o puternica actiune antioxidanta, deoarece contin multi flavonoizi si prin aceasta preantampina un mare numar de afectiuni cronice si degenerative. in cojile de mar exista cantitati mari de cvercitina, o flavonoida cu actiune antioxidanta puternica, care amplifica actiunea vitaminei C si astfel protejeaza de cancer in general. 

Coaja merelor poate fi consumata ca atare sau sub forma de fiertura. Se fierbe un litru de apa de izvor, pana cand da in clocot, apoi se adauga coaja de la sase mere si se mai fierb impreuna timp de doua minute. 

Se tine ceaiul acoperit un sfert de ora, dupa care se bea pe parcursul unei zile. 

Dupa o cura de 60 de zile, se continua cu trei portii de mere padurete pe zi (cate un mar inaintea fiecarei mese principale), timp de 30 de zile. 
 
Se reia aceasta cura alternativa pana la stoparea evolutiei tumorilor canceroase.”

Friday, November 22, 2019

Rostopasca Benefici si mod de folosire si de recoltare

Se spunea ca are o forță egală cu a soarelui și de asta romanii au botezat-o “Chelidonium”, “darul cerului”, iar vracii o culegeau numai în crucea zilei, când soarele era în zodia Leului.
Rostopasca este recomandată ca remediu în peste 150 de afecțiuni, de la dermatoze banale, la temutul cancer sau la infecțiile virale, încă imposibil de tratat cu medicamentele actuale.

Preparatele pe bază de rostopască au efecte vasodilatatoare, antispastice, analgezice şi stimulează secreţiile digestive. Extern, are acţiune: antiseptică, antibacteriană, regenerantă, cicatrizantă, antitumorală.
Rostopasca este recomandată în terapia naturistă a afecţiunilor hepatice, în procesul de cicatrizare a unor boli de piele, negi, în cazurile de icter, constipaţie, reumatism etc.
  • spasme digestive
  • dischinezia biliara
  • indigestia si dispepsia
  • migrena biliara
  • pancreatita
  • boli de ficat
  • herpesul bucal si cel genital
Administrarea corecta a rostopascai:
1. Pulberea
Se obține prin măcinarea cât mai fină a tulpinilor uscate de rostopască cu rășnița electrică de cafea. Depozitarea pulberii se face în borcane de sticlă închise ermetic, în locuri întunecoase și reci, pe o perioada de maximum 3 săptămâni (deoarece principiile active se oxidează rapid). De regulă, se administrează de 3-4 ori pe zi câte un sfert de linguriță (aproximativ 1 g), pe stomacul gol.
2. Tinctura
Se pun într-un borcan cu filet, 15 linguri de pulbere de rostopască, peste care se adaugă două pahare (400 ml) de alcool alimentar, de 50 de grade.
  
Se închide borcanul ermetic și se lasă la macerat vreme de două săptămâni, după care se filtrează, iar tinctura rezultată se pune în sticluțe mici, închise la culoare. Se administrează de patru ori pe zi, câte 50-100 de picături, diluate în puțină apă.


3. Infuzia combinată
Se pun 3-4 linguri de rostopască mărunțită la macerat în jumătate de litru de apă, vreme de 8-10 ore, după care se filtrează. Preparatul rezultat se pune deoparte, iar planta rămasă după filtrare se fierbe în încă jumătate de litru de apă, vreme de cinci minute, după care se lasă să se răcească și se filtrează. În final, se amestecă cele două extracte, obținându-se aproximativ un litru de preparat, care se folosește mai ales extern, sub formă de comprese, gargară și băi.
4. Cataplasma cu rostopasca
O mână de frunze mărunțite de rostopască se lasă timp de 1-2 ore să se înmoaie în apă caldă (40-50gr. C). Se aplică apoi pe locul afectat, acoperindu-se cu un tifon. Se lasă să acționeze vreme de 1 oră.
Cum se culege și cum se pastreaza rostopasca:
De la rostopască se culege partea aeriana a plantei, adică tulpina, frunzele și florile, cu grijă pentru a nu dezrădăcina planta, care va da apoi alte tulpini. Culesul se face pe timp frumos, însorit, în zile fără ploaie (ploaia favorizează brunificarea plantei, ceea ce duce la degradarea principiilor active). Imediat după culegere, tupinile de rostopască se pun la uscat în strat subțire, într-un loc umbros și lipsit de umiditate. Dintr-o jumătate de kilogram de plantă proaspătă rezultă aproximativ o sută de grame de plantă uscată. În stare proaspătă, tulpinile de rostopască lasă un suc (latex) portocaliu, care are proprietăți medicinale foarte importante, pe care planta uscată nu le mai păstrează.

Friday, November 8, 2019

Capaceala


Capaceala este capacul de la fagure, cu care albinele “sigileaza” mierea depusa in fiecare celula a stupului pentru a-i conserva calitatile terapeutice. La inceput, mierea are un continut de apa destul de ridicat; de aceea, albinele sunt preocupate sa elimine excesul de apa si muta mierea din celula in celula, pana cand cantitatea de apa se reduce in proportie de 18% .
 


“Cand fagurele este capacit in proportie de 2/3, apicultorul stie ca trebuie sa recolteze mierea. El foloseste un cutit special cu ajutorul caruia indeparteaza capacele, iar produsul obtinut se numeste capaceala”, precizeaza apicultorul Mihai Militaru.

Totodata, celelalte substante continute de capaceala: mierea, enzimele si antibioticele naturale au rol antibiotic si conservant.

Cum se administreaza

Datorita substantelor active din compozitie, capaceala reuseste sa regleze metabolismul organismului, sa amelioreze si sa vindece multe boli. Aceasta comoara a stupului, capaceala, se consuma prin mestecare pana cand ceara se topeste in gura.

Totodata, acest remediu intervine in igiena orala (in cazul stomatitei si paradontozei), vindeca bolile respiratorii (laringita, faringita, astmul), de ficat, creste si mentine vitalitatea organismului. 
De asemenea, miraculosul produs apicol are si efect de lubrifiere a vaselor de sange, fiind de mare ajutor in cazul persoanelor care se confrunta cu probleme ale aparatului circulator.

Tinand seama de calitatile genetice ale rasei de albine, specialistii disting doua feluri de capaceala: capaceala uscata (care contine putina miere-cand intre capaceala si miere exista si o perna de aer) si capaceala umeda (cu un continut mai mare de miere).

Bine de stiut

Cine doreste sa urmeze un tratament cu capaceala, trebuie sa verifice cu rigoare sursa de unde procura produsul apicol.

Capaceala are calitati terapeutice superioare in comparatie cu fagurii de miere.


In acest moment, pentru a pastra mierea in stup si calitatile ei curative, albinele sigileaza fiecare fagure cu capacele facute din straturi alternative de ceara si propolis. Ceara contribuie la o buna sigilare a fagurilor, impiedicand patrunderea aerului si a invadatorilor in stup, iar propolisul sterilizeaza mierea.

Monday, October 28, 2019

Remedii naturale împotriva negilor

Lămâia, banana, cartoful, rostopasca sau propolisul ajută, printre altele, la înlăturarea negilor, fără să folosim un tratament medicamentos


Tot mai multe persoane se confruntă cu unele probleme neplăcute, îndeosebi de estetică, cu apariţia negilor. Uneori, nevii sau negii, aşa cum se numesc în termeni populari, dispar fără un tratament alopat. Dar nu trebuie să uităm că aceste excrescenţe sunt contagioase.

Un neg este o umflătură a pielii, care poate să apară pe orice parte a corpului. De obicei, această excrescenţă se întâlneşte pe mâini, picioare, degete, abdomen sau pe genunchi. Eugen Giurgiu, doctor în biochimie, cu competenţe în fitoterapie şi nutriţie, ne semnalează că există peste 60 de tipuri de negi produşi de virusul Papilloma.

Aceştia se răspândesc prin contact cu persoanele infectate din anturaj sau cu obiectele folosite de acestea. Deseori, negii apar la orice vârstă, dar foarte des se răspândesc la copii. Specialiştii recomandă ca, indiferent de formă sau mărime, negii să fie trataţi. În rândul adulţilor cei mai predispuşi să se infecteze cu negi sunt persoanele cu imunitate scăzută sau cei care urmează un  tratament cu citostatice. Uneori negii, aceşti musafiri nepoftiţi, dispar când organismul „victimei” a căpătat o imunitate faţă de virusul Papilloma.

Tratamente naturiste cu efecte imediate

Lămâia usucă negii

Punem feliuţe subţiri de lămâie să se macereze în oţet de mere. După 15 zile, aceste „pansamente macerate” le aplicăm pe negi. Rezultatele nu se lasă aşteptate.  

Sucul de rostopască face minuni


Sucul de rostopască se aplică direct pe negi, de mai multe ori pe zi. După scurt timp, negii încep să se usuce.

Coaja de banană vindecă

Acoperim zona  încărcată de negii cu coajă de banană (partea interioară). Deasupra punem o pânză deasă de bumbac. Zilnic,  punem o coajă proaspătă de banană, iar tratamentul îl continuăm până la vindecare.

Cartoful distruge negii

Feliile crude de cartofi, aplicate zilnic pe zona infectată cu negi, dau rezultate foarte bune, deoarece îi usucă. Acoperim feliile de cartofi cu un plastic, pentru ca sucul să nu se evapore prea repede.

Propolisul, un duşman aprig al virusului Papilloma

Tinctura de propolis distruge virusul Papilloma şi usucă negii. Ungeţi  doar excrescenţele negilor; în acest mod protejaţi pielea din jurul negului să nu se ardă.

Melcul vă scapă de negi

Pentru acest tratament trebuie să procuraţi  un ... melc. La început, spălaţi negul şi pielea din jur cu apă şi săpun. Luaţi un melc şi-l aşezaţi cu talpa pe negii de care vreţi să scăpaţi. „Doctorul” melc trebuie menţinut pe zona afectată timp de 15 minute. După acest interval, duceţi melcul în grădină, dar repetaţi procedura dimineaţa şi seara. Substanţa eliminată de talpa melcului distruge negii în câteva zile.

Bine de ştiut!

Când negii se răspândesc foarte repede şi devin dureroşi, este bine ca persoana infectată să intensifice tratamentul.    

Monday, October 21, 2019

Negi

Negii sunt mici formatiuni cutanate, care pot aparea la orice persoana, indiferent de varsta, pe fondul unui sistem imunitar scazut. Nu sunt periculosi pentru sanatate, daca nu incerci sa ii elimini in vreun fel, dar sunt inestetici si uneori chiar durerosi.

Apar de la virusul papilloma si cele peste 100 de radacini ale sale si sunt contagiosi. Se pot raspandi in mai multe parti ale corpului (picior, genunchi, scalp, fata, degete, spate, mana).

Cei care apar la nivelul piciorului se numesc plantari si sunt durerosi, iar persoanele care au aceste probleme chiar nu pot merge uneori. Ei pot fi preluati din piscine, bazine de inot, cazi si bai straine. Anumite tipuri de negi insa pot fi chiar radacini canceroase si tocmai de aceea este nevoie sa iti tratezi negii imediat cum apar.

Pe langa tratamentul medicamentos pe care il poti cere medicului, incearca si unul naturist, tot la recomandarile specialistului.

Uleiul de ricin este poate cel mai eficient tratament impotriva negilor. Trebuie aplicat direct pe zona afectata in fiecare seara, iar in cateva luni se retrage si chiar dispare.

Smochinele pot fi si ele un remediu eficient. Prepara un suc natural din multe smochine si aplica pe zona respective de mai multe ori pe zi timp de doua saptamani.

Daca nu vrei sa optezi nici pentru ulei de ricin si nici pentru smochine, poti incerca un cartof crud. Pentru doua saptamani, bandajeaza-te de mai multe ori pe zi cu o felie de cartof crud si vei vedea dupa primele sapte zile imbunatatiri considerabile, iar dupa doua saptamani pot fi numai o amintire.

Ceapa este si ea de ajutor pentru tratarea negilor. Taie o ceapa in doua felii mari si freaca zona afectata de mai multe ori pe zi. Este un tratament eficient, iar rezultatele pot fi vazute in doar cateva zile.

Mai poti folosi si busuioc, galbenele sau papadie proaspata, cu care masezi zona respectiva, de trei ori pe saptamana, timp de mai multe luni. Un alt remediu naturist poate fi obtinut din sucul unui ananas, pudra de talc si apa. Pasta se aplica o data pe zi pentru mai multe saptamani.

Odata cu tratamentul naturist, poti face si unele schimbari in dieta ta pentru a grabi vindecarea. Incearca sa mananci multe fructe si legume pentru cel putin cinci zile.

Pentru o perioada, sucul de fructe va fi consumat cel putin o data pe zi, iar cele mai potrivite alegeri sunt ananasul, portocala, merele si perele. Nu uita de fructele uscate, seminte, nuci, alune, migdale la pranz. Sunt esentiale pentru reusita tratamentului tau.

Merele pădureţe stopează tumorile digestive


Merele pădureţe (Malus sylvestris) au proprietăţi antitoxice, antidiareice, antireumatice şi antiinfecțioase.

Scad colesterolul 
Consumul a trei mere pe zi poate duce la scăderea colesterolului din sânge în procent de 10%-12%. Fibrele alimentare ‘’matură’’ colesterolul ‘’rău’’ afară din organism, fără a permite reabsorbția lui. Pectina, principala fibră solubilă, reduce producerea de LDL la nivelul ficatului.Pectina reduce
Se ştie că merele sunt de departe cele mai consumate fructe din Europa şi cu precădere cultivate în România. Românii au fost cei care le-au răspândit în Europa, ajungându-se astăzi la peste 1.000 de soiuri de cultură. Mărul a fost cunoscut ca pom fructifer încă din Evul Mediu. Pentru oamenii din vremea aceea, acesta constituia o importantă componentă a hranei, şi asta datorită aportului caloric deosebit al fructului de mă

Ţin la distanţă ulcerul 
 Durerile chinuitoare provocate de ulcer, precum şi alte tulburări de natură digestivă, pot fi ameliorate dacă se consumă de 3 ori pe săptămână, timp de 2 luni, salată de mere pădureţe: Se amestecă o salată mică iceberg cu 4 mere pădureţe tăiate în felii subţiri, 1 morcov şi 1 ţelină mică date pe răzătoarea mare, 1 ardei roşu tăiat în fâşii şi boabe de porumb dulce. Se adaugă 1 lingură de ulei de măsline şi o picătură de oţet de mere cu miere. Se sărează, se amestecă din nou şi se consumă.

Protejează de cancer

Cojile de măr conţin cantităţi mari de cvercitină, o flavonoidă cu acţiune antioxidantă puternică, ce amplifică acţiunea vitaminei C şi astfel protejează de cancer. Se consumă trei porţii de mere pădureţe pe zi (câte 1 măr înaintea fiecărei mese principale), în cure de 30 de zile.


cianură, o substanţă toxică pentru organismul uman, iar consumul unei cantităţi mari de seminţe de măr poate duce chiar la decesul persoanei în cauză.

Sursa: https://topremediinaturiste.ro/merele-padurete-au-o-puternica-actiune-antioxidanta-si-ne-apara-de-boli/
erele pădureţe (Malus sylvestris) au proprietăţi antitoxice, antidiareice, antireumatice şi antiinfecțioase.

Sursa: https://topremediinaturiste.ro/merele-padurete-au-o-puternica-actiune-antioxidanta-si-ne-apara-de-boli/
- leacuri mănăstireşti La sfârşitul toamnei avem prilejul să ne tratăm cu mere pădureţe, aşa cum străbunii noştri au făcut-o de veacuri. Pectina şi complexul de vitamine din fructele mici acrişoare contribuie la scăderea colesterolului şi în egală măsură la detoxificarea organismului, cât şi la stoparea tumorilor canceroase. Maica Teodosia de la Surpatele şi-a amintit o dietă cu carne friptă şi mere pădureţe, care vindecă ulcerul, dar şi alte boli precum diabetul sau afecţiunile digestive.


 Efectul consumului de mere este acela de a scădea valoarea colesterolului la nivel hepatic, fiind benefic şi în afecţiunile cardiovasculare. Acest efect se datorează în primul rând fibrelor alimentare. Toate fibrele insolubile leagă LDL - colesterolul eliberat de ficat în tubul digestiv şi îl „mătură” afară din corp, fără a permite reabsorbţia lui atât de nocivă. 

Pectina, care este principala fibră solubilă, reduce producerea de LDL la nivelul ficatului. Principalele componente ale merelor pădureţe sunt: apă, zaharoză, celuloză, lignină, acizi liberi, pectine, materii grase, protide, săruri de potasiu, sodiu, siliciu, calciu, clor, fier, magneziu, brom, alumina, arsenic, sulf, mangan, cobalt, tanin, esteri amilici, vitaminele C, B1, B2, PP, A şi acid pantothenic. Consumul a trei mere pe zi determină scăderea colesterolului din sânge în procent de 10%-12%.




Ţin la distanţă ulcerulÎnainte, pe când oamenii nu aveau o alimentaţie diversificată, ci dimpotrivă una extrem de simplă, problemele digestive lipseau cu desăvârşire. Chiar dacă aceştia se hrăneau de obicei cu rădăcini, seminţe şi lăstari, ocazional mâncau şi carne, dar nu era preparată termic. Asociind carnea crudă cu merele foarte mici şi acre, cunoscute de noi sub denumirea de mere pădureţe, se obţinea hrana optimă pentru a avea un organism sănătos. Asta se întâmpla în perioada în care oamenii se împărţeau în două categorii, vânători şi culegători, deci hrana nu putea fi decât cea formată din carne şi vegetale. După zeci de mii de generaţii, omenirea a evoluat, fiind formată din agricultori şi păstori. Fără îndoială că şi modul de viaţă s-a transformat, astfel încât hrana s-a diversificat, fiind din ce în ce mai complexă.
Pe măsura acestor evoluţii, sănătatea oamenilor a început să se şubrezească, apărând boli dintre cele mai felurite.

Cele mai chinuitoare erau afecţiunile stomacului, ajungându-se la ulcere şi chiar până la peritonite. Vracii vremii au găsit un remediu, şi anume acela de a combina carnea friptă cu salata de mere pădureţe. Cu această dietă s-a găsit cel mai eficient leac împotriva chinuitoarelor dureri provocate de ulcer, dar şi al altor tulburări de natură digestivă. Această dietă se ţine două luni întregi, cu trei astfel de mese pe parcursul fiecărei săptămâni.

Coaja împiedică dezvoltarea problemelor cardiovasculareConsumând atât fructele în întregime, cât şi cojile sub formă de poame sau ceai, trebuie să ştim că merele pădureţe apără organismul de riscuri ale bolilor cardiovasculare, astm bronşic şi diabet zaharat mai eficient decât medicamentele. Unele studii au arătat că aceste fructe acrişoare inhibă dezvoltarea celulelor de cancer hepatic şi de colon.

Merele pădureţe au o puternică acţiune antioxidantă, deoarece conţin mulţi flavonoizi, şi prin aceasta preîntâmpină un mare număr de afecţiuni cronice şi degenerative.
Coaja merelor poate fi consumată ca atare sau sub formă de fiertură. Se fierbe un litru de apă de izvor, până când dă în clocot, apoi se adaugă coaja de la şase mere şi se mai fierb împreună timp de două minute. Se ţine ceaiul acoperit un sfert de oră, după care se bea pe parcursul unei zile. După o cură de 60 de zile, se continuă cu trei porţii de mere pădureţe pe zi (câte un măr înaintea fiecărei mese principale), timp de 30 de zile. Se reia această cură alternativă până la stoparea evoluţiei afecţiunilor canceroase.

Poamele coapte vin de hac râiei

Se spală bine un măr pădureţ, după care se şterge, astfel încât să fie bine uscat, apoi se taie în două şi i se scot mijlocul şi seminţele. În scobitura rămasă se pune floare de sulf şi se îmbină cele două jumătăţi, fiind legate cu ajutorul unei sfori. Se coace în cuptorul bine încins, timp de 20 de minute, apoi se zdrobeşte şi se amestecă bine, iar cu pasta obţinută se unge pielea afectată de scabie. În 24 de ore râia dispare definitiv.

Retete

Se amestecă o salată mică iceberg cu 4 mere pădureţe tăiate în felii subţiri, 1 morcov şi 1 ţelină mică date pe răzătoarea mare, 1 ardei roşu tăiat în fâşii şi boabe de porumb dulce. Se adaugă 1 lingură de ulei de măsline şi o picătură de oţet de mere cu miere. Se sărează, se amestecă din nou şi se consumă.

Sursa: https://topremediinaturiste.ro/merele-padurete-au-o-puternica-actiune-antioxidanta-si-ne-apara-de-boli/
Durerile chinuitoare provocate de ulcer, precum şi alte tulburări de natură digestivă, pot fi ameliorate dacă se consumă de 3 ori pe săptămână, timp de 2 luni, salată de mere pădureţe: Se amestecă o salată mică iceberg cu 4 mere pădureţe tăiate în felii subţiri, 1 morcov şi 1 ţelină mică date pe răzătoarea mare, 1 ardei roşu tăiat în fâşii şi boabe de porumb dulce. Se adaugă 1 lingură de ulei de măsline şi o picătură de oţet de mere cu miere. Se sărează, se amestecă din nou şi se consumă.

Sursa: https://topremediinaturiste.ro/merele-padurete-au-o-puternica-actiune-antioxidanta-si-ne-apara-de-boli/
Durerile chinuitoare provocate de ulcer, precum şi alte tulburări de natură digestivă, pot fi ameliorate dacă se consumă de 3 ori pe săptămână, timp de 2 luni, salată de mere pădureţe: Se amestecă o salată mică iceberg cu 4 mere pădureţe tăiate în felii subţiri, 1 morcov şi 1 ţelină mică date pe răzătoarea mare, 1 ardei roşu tăiat în fâşii şi boabe de porumb dulce. Se adaugă 1 lingură de ulei de măsline şi o picătură de oţet de mere cu miere. Se sărează, se amestecă din nou şi se consumă.

Sursa: https://topremediinaturiste.ro/merele-padurete-au-o-puternica-actiune-antioxidanta-si-ne-apara-de-boli/
Durerile chinuitoare provocate de ulcer, precum şi alte tulburări de natură digestivă, pot fi ameliorate dacă se consumă de 3 ori pe săptămână, timp de 2 luni, salată de mere pădureţe: Se amestecă o salată mică iceberg cu 4 mere pădureţe tăiate în felii subţiri, 1 morcov şi 1 ţelină mică date pe răzătoarea mare, 1 ardei roşu tăiat în fâşii şi boabe de porumb dulce. Se adaugă 1 lingură de ulei de măsline şi o picătură de oţet de mere cu miere. Se sărează, se amestecă din nou şi se consumă.


Ingrediente: mere, pere coapte şi sănătoase (să nu fie lovite, tăiate etc). Preparare: se taie merele şi perele în felii de grosime potrivită şi se scobeşte cotorul, apoi se aşază, într-un singur strat, pe o tavă cu grătar sau direct pe grătarul cuptorului acoperit cu hârtie de copt. Se încinge cuptorul la 90 grade Celsius şi se coc fructele 30 de minute – cu uşa cuptorului întredeschisă, ca să iasă aburul, care, altfel, ar umezi poamele. Se verifică gradul de uscare; bucăţile care s-au uscat deja se scot, iar cele care însă sunt zemoase se întorc pe cealaltă parte. Se mai lasă în cuptor 30 de minute. Când tot sucul a secat, se scoate tava, se lasă fructele să se răcească bine, apoi se pun în pungi din hârtie sau în cutii din carton şi se păstrează într- un loc răcoros.

Poame pentru iarnă

Poame pentru iarnă Ingrediente: mere, pere coapte şi sănătoase (să nu fie lovite, tăiate etc).

Preparare: se taie merele şi perele în felii de grosime potrivită şi se scobeşte cotorul, apoi se aşază, într-un singur strat, pe o tavă cu grătar sau direct pe grătarul cuptorului acoperit cu hârtie de copt. Se încinge cuptorul la 90 grade Celsius şi se coc fructele 30 de minute – cu uşa cuptorului întredeschisă, ca să iasă aburul, care, altfel, ar umezi poamele. Se verifică gradul de uscare; bucăţile care s-au uscat deja se scot, iar cele care însă sunt zemoase se întorc pe cealaltă parte. Se mai lasă în cuptor 30 de minute. Când tot sucul a secat, se scoate tava, se lasă fructele să se răcească bine, apoi se pun în pungi din hârtie sau în cutii din carton şi se păstrează într- un loc răcoros



• În cojile de măr există cantităţi mari de cvercitină, o flavonoidă cu acţiune antioxidantă puternică, ce amplifică acţiunea vitaminei C şi astfel protejează de cancer.